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運動記 : ポール・ブレンダン

ポール・ブレンダン

日本の体験、旅、サイクリング

裏道の探検サイクリング

走行距離:105キロ コース:府中→玉川上水→拝島→青梅→瑞穂→狭山湖→府中 来週の梅のライドのリーダーのために裏道を探検しに行ってきました。青梅まですごくいい道を見つけたけど。青梅から狭山湖経由。武蔵大和駅まで道をなかなか見つけられなかった。それで、ライドは青梅に折り返すようにすると思います。狭山湖付近の道が分かったからまだそっち方面にまだリーダーすると思います。 裏道がいっぱい見つけてとても楽しかった。 読んで頂いてありがとうございます。もしよかったらクリックください!] [ buy prescription viagra | get viagra drug online | is viagra safe for women | recreational viagra | cheap canadian viagra | viagra discount | viagra levitra | getting viagra | get viagra drug online | get viagra avoid prescription | can i take viagra | viagra sale buy [...]

自転車通勤:湯島天神経由

2月25日 往路:奥多摩街道(42キロ)府中→西東京→目白→湯島天神→南青山 復路:五日市街道(30キロ、走行時間61分) 日曜日の強風のためにサイクリングを中止したので、月曜日は自転車通勤したかった。梅が咲いてるかなと思って、湯島天神経由で会社まで行った。でも梅はまだほとんど咲いてなかった。朝出たときはかなり寒くて(1度)でも会社に着いたときは5度ぐらいになった。楽しかった。 帰りは、吉祥寺経由。CWSという自転車屋に行きたかったけど、冬の閉店が8時になってるから間に合わなかった。 <--参加中、もし良かったらクリックください。 [ cialis okay for women | cialis tablets | cialis en mexico | how viagra works | how to buy viagra | viagra and sexual performance | gerchu.phpbbx.de viagra | cialis soft tabs 100 mg | viagra in mexico | viagra facts | viagra cartoons | buy viagra now [...]

1度Cの自転車通勤

往路:人見井の頭通勤(23キロ、走行時間56分) 復路:淡島品川裏道通勤(25キロ、走行時間61分) 今年2回目の自転車通勤。寒かった!往路と復路はどっちも1度ぐらいだった。道の側面に凍ってるところもあった。空気が寒かったのに、体はあまり寒くなった。ただ、風邪引かないように頑張って鼻で吸って口で吹いてた。のどが冷えると風邪が引きやすくなるから。 これからもう少し暖かくなるといいね! <--参加中、もし良かったらクリックください。 [ canadian viagra best deals | viagra drug interaction | cheap viagra online | cialis alternative | cialis alternatives no prescription | what is viagra made of | levitra versus viagra | viagra online shop | index | real cialis online | viagra levitra | viagra reviews | is viagra [...]

青梅市のサイクリング。

コース:府中→玉川上水→梅ヶ谷峠→青梅→岩藏温泉→入間→狭山湖→府中 (地図) 走行距離:81キロ 友達3人(一人は初めて会った、その人はサイクリングの初心者、かなり頑張ってた)が府中まで車できて、府中から80キロ走ってきた。何時ものコースと逆周りで走った。普段より少しゆっくりと走る予定だったので、普段より裏道のあるコースを選びました。梅ヶ谷峠は初めて南側から登った。梅の花はまだ咲いてなかったが、景色はきれいだった。ずっと雪が残ってた。頂上の辺りに道の側面に10センチ以上が積もってあった。これからもっと走ると思う。花が咲くととてもきれいだと思う。2月下旬に咲くに見込まれてる。 <--参加中、もし良かったらクリックください。 [ overnight viagra | viagra selling points in pakistan | what is viagra made of | viagra expiration date | viagra online cod | viagra sales | viagra effects on the penis | herbal viagra | viagra australia | cialis no rx | viagra canada generic | cheapest viagra in [...]

2008の自転車通勤再開!

行き;府中→江古田→早稲田→南青山 (五日市目白千川通勤:35キロ) 帰り:渋谷→経堂→調布→府中 (淡島品川裏道通勤:25キロ) 今日、今年の一番最初の自転車通勤した。朝は青空が広がっててすごく気持ちよかった。天気は素晴らしかった。帰りはちょっと寒かった。 朝は江古田駅の近くに用事があったのでちょっと回り道で行った。五日市目白千川通勤と言う名前付けた。千川通りを始めて走った。結構走りやすかった。(家から小金井街道と五日市街道と目白通りと千川通りと外苑東通りで行った) 帰りはよく通る裏道で帰宅した。仕事の後にボーリングしたので遅くなった。(帰りは淡島通りと裏町と品川通りで走った) <--参加中 [ oral viagra | buy cheap viagra online uk | cialis india | generic cialis next day delivery | buy cialis viagra | viagra alternative | cialis delivered overnight | viagra prescriptions | viagra directions | viagra generic brand | where to buy viagra online | viagra cialis | [...]

トレーニングの結果。

11月から1月末まで三ヶ月ジムで頑張ってた。体重と筋肉を増やしてみた。 その結果は: 身長:184cm 体重  : 71.4kg -> 77.5kg 胸の周囲: 93cm -> 101cm 腕の周囲: 29cm -> 32cm 腹の周囲: 81cm -> 89cm 筋肉が結構付けたと思うが、脂肪も付けたと思う。ワイストがちょっとやばいね!と思ったから2月からこの脂肪を痩せてみる。今週自転車通勤再開をしようと思ったけど、雪が多くて、安全のためにやめました。明日の天気が良さそうなので、頑張るかも。 <--参加中 [ buy viagra in canada no prescription | viagra sale | viagra for cheap | cheap viagra uk | viagra purchase by phone | viagra scotland | cialis quick shipment | viagra by mail [...]

河口湖のサイクリング(チームバッドエンド)

走行距離:111キロ コース:府中ー>橋本ー>山中湖ー>河口湖 橋本駅前の集合まで自走で行った。江戸川区から来た友達は府中駅で集合。 こっちの案内で、小さい道を国道413号線まで行った。それからずっと国道413号線(道志みち)。峠の頂上まで30キロ以上があって、休まず登った。結構苦しかった。 天気はすごく変わりやすかった。何回も雨が降り出した。でもあまり濡れなかった。 河口湖に着いてから、温泉入ったり、ワイン飲んでみたり(僕を除く)、豚ほうとうを食べたりして帰った。 登りは大変だったが、超えてとても満足した。 クリックすると大きく見える [ 50 mg cialis dose | viagra discussion | buy cialis professional | indian cialis canada | professional cialis | viagra users | cheapest viagra | viagra dosages | buying viagra in canada | where to get viagra cheap | gnc viagra | how much is cialis [...]

通勤の延長

昨日、自転車通勤した。でも帰りは元気で遠回りで帰ろうと思った。 それで、広尾、飯田橋、根津駅、駒込、高田馬場、吉祥寺、小金井橋、府中という道で帰った。 全部で55キロになった。楽しい平日の晩のライドだった! でもいちばんよかったのはふみせ通りを通って帰った。今度ふみせ通りを散歩したい。 [ can teens take viagra | cialis en mexico | get cialis online | effects of viagra | brand viagra over the net | uses of viagra | cialis canada | discount priced viagra | soft cialis | best viagra alternative | next day viagra | buy cialis online canada | [...]

三浦半島のサイクリング

走行距離:125キロ コース:府中ー>町田ー>逗子ー>三浦半島ー>逗子 朝、7時半府中から出発した。日曜日の朝だから交通量が少なかった。久里浜に10時半の集合があったが、間に合わなかった。10時半になったとき、まだ逗子市内の海岸を走ってた。グループのコースがよく分からなかったけど、探しました。でもグループとなかなか集合できなかった。 それで、一人で三浦半島の畑の道をたくさん走ってた。この間の台風で道がちょっと汚れてた。楽しく走れる道ばかりで。また行ってみたい。 [ canadian pharmacy viagra | buy cheap viagra | buy viagra on the internet | viagra levitra | viagra porn | womens viagra | female version of viagra | viagra soft tablets | viagra tablet | viagra doses | homemade viagra | cheapest cialis overnight delivery | buy viagra online | [...]

自転車通勤を再開!

4ヶ月振りぐらい自転車通勤した。 5月はツーリング(有休)、6月は梅雨、7月、8月は暑いというそれぞろの理由で通勤してなかった。 気持ち良かった! ちょっとゆっくりで1時間5分で着いた。 [ bruising on cialis | 50 mg cialis dose | x cite herbal viagra for woman | viagra cialis cheap | generic viagra ok | chip cialis | cialis blood thinner | viagra and lisinopril | cheap robert.up2.co.il viagra | female ingestion of viagra | low cost viagra | viagra cookies [...]

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