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Warning: include_once() [function.include]: Failed opening '/home/users/0/lolipop.jp-14bcc135693496/web/jp.brendanpaull.com/wp-content/plugins/wp-multibyte-patch/wp-multibyte-patch.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php/5.3/lib/php') in /home/users/0/lolipop.jp-14bcc135693496/web/jp.brendanpaull.com/wp-settings.php on line 219
サイクリング : ポール・ブレンダン

ポール・ブレンダン

日本の体験、旅、サイクリング

自転車通勤が続いています

最近毎日自転車通勤やっています。片道で25キロが毎週200キロ以上走っています。 今朝、脚が重くてあまり早く走れなかった。毎日50キロ走るのはまだなれてませんね・・・ 最近帰り道が裏道ばっかり、(淡島→経堂→千歳台→仙川→深大寺→調布飛行場→多摩駅→自宅) [ cheapest prices on viagra | viagra clones | us cialis | woman and cialis | how quick does a cialis work | generic drug for viagra | counterfeit viagra | cialis vs levitra | free viagra in the uk | 5 mg cialis | mexico viagra | viagra effects on the [...]

自転車通勤

久しぶりに書きますが、最近自転車通勤たくさんやっています。 今日は信号の運がよくて、大きいな信号はすべてぐらい青でした。 23キロを52分に走りました(停止していた時間を除き) [ viagra purchase | viagra alternative levitra | pal pay pill viagra | cialis professional 100 mg | buy generic cialis expressdelivery | cialis canada | buy href lvivhost.com viagra | how quick does a cialis work | viagra 25mg | viagra india | purchase viagra | viagra users | cialis sales [...]

なるしまフレンド 雛鶴峠 (その26)

積算51288 最大57,5 平均23,6 距離93,44 時間3.56.47 立川店出て、八王子みなみ野のスプリントのところの方に向かった。住宅街の後ろに交差点のないところにスプリントがあります。(今回は私の勝ちでした) 今日は雛鶴から猿橋ぐらいまで行く予定だったが、往路で大垂水峠を越えていたときに左膝から急に痛みが出てきた。スプリントの先頭の3人が先に行ってしまった、3人で大垂水峠登った(そのうち、私の勝ちでした、時間を計らなかった)相模湖あたりに休憩して、まだ出たら折り返して帰ることに決めた。藤野あたりにまた痛みが出てきたので帰ってしまった。膝を大事にしないと。でも結局100キロ弱走ったのであまり悪くないと思っています [ buy cialis canada | buy cialis online uk | alternative viagra drug | viagra joke | age of viagra users | cialis women | drink alcohol with viagra | buy levitra viagra | cheapest viagra anywhere | buy online order viagra | usa cialis | viagra sales | herbal viagra affiliate [...]

なるしまフレンド 雛鶴峠(その26)

積算51073 最大55.0 平均24.1 距離120.76 時間5.01.16 最近花見とかのせいで、あまり参加してなかった。春になって、なるしまのEランの集合が9時に戻りました。 目的地が雛鶴峠でした。朝食はちゃんと食べてなく家出て、途中かなり疲れてきた雛鶴までは半ばぐらいだったんですが、帰りの大垂水峠は辛かった。 耐久性が戻るようにもっと走らないと! [ how to get cialis | canadian pharmacy cialis | cheapest cialis | indian cialis canada | viagra recipes | cialis alternative | herbal prescription viagra | viagra india | where to get viagra cheap | fake generic viagra | gnc viagra | discount viagra sales online | overnight canadian viagra | [...]

なるしまフレンド 湘南平 (その25)

積算50294 最大55.0 平均24.1 距離120.76 時間5.01.16 土曜日は雨降っていて夜が冷え込んで山(宮ヶ瀬湖)は凍ってる可能性が高くて海の近くの湘南平に行く事になった。 最初のスプリントポイント(尾根幹の平坦)勝ち、田んぼの中の道は疲れていてアタックしないようにした。湘南平の登り道は私の勝ちでした。最初に追い越されて他の人が20秒先ぐらいに進んでしまって、結局追い付いた。 帰りは先頭のリーダーしていたちょっとゆっくり帰った。町田街道から多摩ニュータウン通り急いで帰宅した。 [ viagra britain | canadian healthcare cialis | viagra and lisinopril | poker viagra | buy pfizer viagra online | viagra canadian | cheapest viagra in the world | viagra movies | levitra vs viagra | canadian pharmacy viagra | what does viagra look like | purchase cialis | viagra | [...]

なるしまフレンド 湘南平 (その24)

積算50173 最大57.5 平均23.5 距離128.23 時間5.28.13 (2/7) コース:府中→立川店→横山公園→厚木→湘南平→厚木→八王子→立川店→府中 一日中富士山が何回もキレイに見えた。 湘南平登ったところは一緒に始めた4人の中で一番最初に上についた。それから足があまりパワーがでなく鳴ってきた。前に日にかなりハイキングしていたから筋肉の力があまりなかった。 展望台からすっごくキレイに見えた。富士山もはっきり! [ free trial of viagra | viagra young men | sildenafil oral jelly | buying cialis next day delivery | cheap generic viagra | cialis no rx | viagra cheap prescription | buy cialis | purchasing cialis | cialis soft tabs 100 mg | tadalafil cialis no prescription | buying [...]

[PowerMax] 無酸素テスト

一昨日の無酸素テストがあまりうまくいかなったのでやり直しにいった。 1(4.0kP→ Cad: 170, Avg Power:546W, Peak Power:608W )  2(6.0kP→ Cad: 153, Avg Power:792W, Peak Power:901W ) 3(9.0kP→ Cad: 123, Avg Power:933W, Peak Power:1087W )   無酸素パワー値: 1132W Power/Weight: 14.5W/Kg Resistance: 11 / 6.6 一昨日より全然よかった! トレーニングとした後2セット 1(9.0kP→ Cad: 113, Power:811W, 対ピーク%:75.0% )  1(9.0kP→ Cad: 123, Power:923W, 対ピーク%:86.0% )  これの方がうまくいった。 [ is pfizer viagra available in india | cheepest cialis | generic [...]

[PowerMax] 無酸素テスト

ジムで無酸素テストやりました。 1(4.0kP→ Cad: 180, Avg Power:572W, Peak Power:706W )  2(7.0kP→ Cad: 142, Avg Power:825W, Peak Power:971W ) 3(9.0kP→ Cad: 110, Avg Power:754W, Peak Power:969W )   Power: 986W Power/Weight: 12,6W/Kg Resistance: 8.5 / 5.1 特に9.0があまりうまくいかなったと思ったので後一セットした。 1(9.0kP→ Cad: 122, Power:987W, 対ピーク%:91.9% )  これの方がうまくいった。 [ viagra young men | how often can you take viagra | buy cheap online viagra viagra | [...]

自転車の走行距離が50000キロより超えました

この間のライドに速度計が走行距離が50000キロになりました! 2002年に買ったチャリをこんなに走ってきたんだと思っています。元々の部品が殆ど残ってない。こんなチャリがこんなに頑張ってくれたのでそろそろ次のチャリを買えばいいかなと思い始めた。 [ how much is viagra from canada | veega | vgx-viagra | archive blog buy inurl viagra | buying viagra | hydrochlorothiazide cialis | indian cialis | viagra online stores | viagra movies | copycat viagra | buy discount viagra online | discount phentermine viagra | viagra impotence pill | viagra dosages | [...]

なるしまフレンド 宮ケ瀬湖 (その23)

積算(データなし) コース:自宅→立川店→横山公園→土山峠→宮ケ瀬→大垂水峠→八王子店→立川店→自宅 ライドの途中、走行距離が5万キロになりました! 宮ケ瀬湖は久しぶりに暖かかった! [ generic cialis sale | viagra substitute | one day delivery cialis | which is better viagra cialis | cialis brand | generic viagra india | buying viagra with no prescription | can teens take viagra | viagra generic | cheepest cialis | viagra studies women | cialis drug viagra vs [...]

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