Warning: include_once(/home/users/0/lolipop.jp-14bcc135693496/web/jp.brendanpaull.com/wp-content/plugins/wp-multibyte-patch/wp-multibyte-patch.php) [function.include-once]: failed to open stream: Permission denied in /home/users/0/lolipop.jp-14bcc135693496/web/jp.brendanpaull.com/wp-settings.php on line 217

Warning: include_once() [function.include]: Failed opening '/home/users/0/lolipop.jp-14bcc135693496/web/jp.brendanpaull.com/wp-content/plugins/wp-multibyte-patch/wp-multibyte-patch.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php/5.3/lib/php') in /home/users/0/lolipop.jp-14bcc135693496/web/jp.brendanpaull.com/wp-settings.php on line 217
サイクリング : ポール・ブレンダン

ポール・ブレンダン

日本の体験、旅、サイクリング

自転車通勤が続いています

最近毎日自転車通勤やっています。片道で25キロが毎週200キロ以上走っています。 今朝、脚が重くてあまり早く走れなかった。毎日50キロ走るのはまだなれてませんね・・・ 最近帰り道が裏道ばっかり、(淡島→経堂→千歳台→仙川→深大寺→調布飛行場→多摩駅→自宅) [ buying viagra without perscription | how much is viagra from canada | generic viagra lowest prices | which is better viagra or cialis | pharmaceuticals female viagra | cost of viagra | viagra results | try viagra for free | when will viagra be generic | viagra message board | when [...]

自転車通勤

久しぶりに書きますが、最近自転車通勤たくさんやっています。 今日は信号の運がよくて、大きいな信号はすべてぐらい青でした。 23キロを52分に走りました(停止していた時間を除き) [ cream female viagra vigorelle | viagra pills | how to make your own viagra | viagra on line canadian pharmacy | 50 mg viagra | viagra canadian pharmacy dosage | h h order script viagra | who should not take viagra | generic cialis next day delivery | discount viagra sales [...]

なるしまフレンド 雛鶴峠 (その26)

積算51288 最大57,5 平均23,6 距離93,44 時間3.56.47 立川店出て、八王子みなみ野のスプリントのところの方に向かった。住宅街の後ろに交差点のないところにスプリントがあります。(今回は私の勝ちでした) 今日は雛鶴から猿橋ぐらいまで行く予定だったが、往路で大垂水峠を越えていたときに左膝から急に痛みが出てきた。スプリントの先頭の3人が先に行ってしまった、3人で大垂水峠登った(そのうち、私の勝ちでした、時間を計らなかった)相模湖あたりに休憩して、まだ出たら折り返して帰ることに決めた。藤野あたりにまた痛みが出てきたので帰ってしまった。膝を大事にしないと。でも結局100キロ弱走ったのであまり悪くないと思っています [ cialis professional no prescription | canadian healthcare cialis | discount canadian cialis | obtain viagra without prescription | cost of cialis | cialis without prescription | discount viagra sales online | viagra generic | viagra online mexico | cheap robert.up2.co.il viagra | pharmacie canadian viagra | generic viagra online | pfizer [...]

なるしまフレンド 雛鶴峠(その26)

積算51073 最大55.0 平均24.1 距離120.76 時間5.01.16 最近花見とかのせいで、あまり参加してなかった。春になって、なるしまのEランの集合が9時に戻りました。 目的地が雛鶴峠でした。朝食はちゃんと食べてなく家出て、途中かなり疲れてきた雛鶴までは半ばぐらいだったんですが、帰りの大垂水峠は辛かった。 耐久性が戻るようにもっと走らないと! [ viagra purchase | getting viagra | professional cialis online | buying generic viagra mexico rx | viagra pills | order viagra | viagra cost | viagra uk purchase | female male viagra | cheapest cialis | viagra sale online | is viagra dangerous | buy in vancouver viagra | brand name [...]

なるしまフレンド 湘南平 (その25)

積算50294 最大55.0 平均24.1 距離120.76 時間5.01.16 土曜日は雨降っていて夜が冷え込んで山(宮ヶ瀬湖)は凍ってる可能性が高くて海の近くの湘南平に行く事になった。 最初のスプリントポイント(尾根幹の平坦)勝ち、田んぼの中の道は疲れていてアタックしないようにした。湘南平の登り道は私の勝ちでした。最初に追い越されて他の人が20秒先ぐらいに進んでしまって、結局追い付いた。 帰りは先頭のリーダーしていたちょっとゆっくり帰った。町田街道から多摩ニュータウン通り急いで帰宅した。 [ viagra oral gel | how to make your own viagra | viagra order | viagra pharmacy | viagra users | herbal viagra | who can take viagra | cialis headaches | online viagra gel to buy | viagra from india | viagra 6 free samples | herbal viagra | viagra [...]

なるしまフレンド 湘南平 (その24)

積算50173 最大57.5 平均23.5 距離128.23 時間5.28.13 (2/7) コース:府中→立川店→横山公園→厚木→湘南平→厚木→八王子→立川店→府中 一日中富士山が何回もキレイに見えた。 湘南平登ったところは一緒に始めた4人の中で一番最初に上についた。それから足があまりパワーがでなく鳴ってきた。前に日にかなりハイキングしていたから筋肉の力があまりなかった。 展望台からすっごくキレイに見えた。富士山もはっきり! [ discount generic viagra | does generic cialis work | buy viagra without a prescription | female viagra uk | viagra wholesalers | best price for generic cialis | viagra blister 4 | viagra next day delivery | discount lowest price viagra | viagra cialis cheap | vigor 2000 | [...]

[PowerMax] 無酸素テスト

一昨日の無酸素テストがあまりうまくいかなったのでやり直しにいった。 1(4.0kP→ Cad: 170, Avg Power:546W, Peak Power:608W )  2(6.0kP→ Cad: 153, Avg Power:792W, Peak Power:901W ) 3(9.0kP→ Cad: 123, Avg Power:933W, Peak Power:1087W )   無酸素パワー値: 1132W Power/Weight: 14.5W/Kg Resistance: 11 / 6.6 一昨日より全然よかった! トレーニングとした後2セット 1(9.0kP→ Cad: 113, Power:811W, 対ピーク%:75.0% )  1(9.0kP→ Cad: 123, Power:923W, 対ピーク%:86.0% )  これの方がうまくいった。 [ viagra levitra | cialis on line pricing in canada | viagra [...]

[PowerMax] 無酸素テスト

ジムで無酸素テストやりました。 1(4.0kP→ Cad: 180, Avg Power:572W, Peak Power:706W )  2(7.0kP→ Cad: 142, Avg Power:825W, Peak Power:971W ) 3(9.0kP→ Cad: 110, Avg Power:754W, Peak Power:969W )   Power: 986W Power/Weight: 12,6W/Kg Resistance: 8.5 / 5.1 特に9.0があまりうまくいかなったと思ったので後一セットした。 1(9.0kP→ Cad: 122, Power:987W, 対ピーク%:91.9% )  これの方がうまくいった。 [ viagra for teens | alternative to viagra | book buy guest sign viagra | cheap viagra order [...]

自転車の走行距離が50000キロより超えました

この間のライドに速度計が走行距離が50000キロになりました! 2002年に買ったチャリをこんなに走ってきたんだと思っています。元々の部品が殆ど残ってない。こんなチャリがこんなに頑張ってくれたのでそろそろ次のチャリを買えばいいかなと思い始めた。 [ viagra in canada | cheap onlinecom order viagra | drug viagra | cialis generic | cialis vs levitra | cheap less viagra | buy viagra china | woman testimonial of cialis | cialis next day | cialis | viagra canda | cialis once daily | alternative search viagra | buy generic viagra [...]

なるしまフレンド 宮ケ瀬湖 (その23)

積算(データなし) コース:自宅→立川店→横山公園→土山峠→宮ケ瀬→大垂水峠→八王子店→立川店→自宅 ライドの途中、走行距離が5万キロになりました! 宮ケ瀬湖は久しぶりに暖かかった! [ viagra india | when do i take viagra | add buy online url viagra | brand viagra over the net | generic viagra in mexico | cheap viagra | viagra movies | viagra affect a female | generic viagra in uk | cheapest cialis | brand viagra professional | double [...]

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