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2010 2月 : ポール・ブレンダン

ポール・ブレンダン

日本の体験、旅、サイクリング

なるしまフレンド 湘南平 (その25)

積算50294 最大55.0 平均24.1 距離120.76 時間5.01.16 土曜日は雨降っていて夜が冷え込んで山(宮ヶ瀬湖)は凍ってる可能性が高くて海の近くの湘南平に行く事になった。 最初のスプリントポイント(尾根幹の平坦)勝ち、田んぼの中の道は疲れていてアタックしないようにした。湘南平の登り道は私の勝ちでした。最初に追い越されて他の人が20秒先ぐらいに進んでしまって、結局追い付いた。 帰りは先頭のリーダーしていたちょっとゆっくり帰った。町田街道から多摩ニュータウン通り急いで帰宅した。 [ viagra india | discount priced viagra | cialis generic levitra viagra | discount viagra | cost of viagra | buy cialis viagra | viagra purchase | poker viagra | female ingestion of viagra | viagra uk | viagra online stores | how to make viagra | how to get viagra [...]

なるしまフレンド 湘南平 (その24)

積算50173 最大57.5 平均23.5 距離128.23 時間5.28.13 (2/7) コース:府中→立川店→横山公園→厚木→湘南平→厚木→八王子→立川店→府中 一日中富士山が何回もキレイに見えた。 湘南平登ったところは一緒に始めた4人の中で一番最初に上についた。それから足があまりパワーがでなく鳴ってきた。前に日にかなりハイキングしていたから筋肉の力があまりなかった。 展望台からすっごくキレイに見えた。富士山もはっきり! [ cheap cialis levitracom viagra | viagra effects on the penis | pfizer viagra canada | cialis vs levitra | viagra fun | cialis online without prescription | generic viagra mexico | picture viagra pill | female viagra viagra woman | who should not take viagra | viagra retail discount [...]

[PowerMax] 無酸素テスト

一昨日の無酸素テストがあまりうまくいかなったのでやり直しにいった。 1(4.0kP→ Cad: 170, Avg Power:546W, Peak Power:608W )  2(6.0kP→ Cad: 153, Avg Power:792W, Peak Power:901W ) 3(9.0kP→ Cad: 123, Avg Power:933W, Peak Power:1087W )   無酸素パワー値: 1132W Power/Weight: 14.5W/Kg Resistance: 11 / 6.6 一昨日より全然よかった! トレーニングとした後2セット 1(9.0kP→ Cad: 113, Power:811W, 対ピーク%:75.0% )  1(9.0kP→ Cad: 123, Power:923W, 対ピーク%:86.0% )  これの方がうまくいった。 [ citrate salt of sildenafil | buy cheap viagra online uk | [...]

[PowerMax] 無酸素テスト

ジムで無酸素テストやりました。 1(4.0kP→ Cad: 180, Avg Power:572W, Peak Power:706W )  2(7.0kP→ Cad: 142, Avg Power:825W, Peak Power:971W ) 3(9.0kP→ Cad: 110, Avg Power:754W, Peak Power:969W )   Power: 986W Power/Weight: 12,6W/Kg Resistance: 8.5 / 5.1 特に9.0があまりうまくいかなったと思ったので後一セットした。 1(9.0kP→ Cad: 122, Power:987W, 対ピーク%:91.9% )  これの方がうまくいった。 [ buy cialis fedex shipping | mail order viagra | buy viagra 50 mg | mexico pharmacy cialis [...]

自転車の走行距離が50000キロより超えました

この間のライドに速度計が走行距離が50000キロになりました! 2002年に買ったチャリをこんなに走ってきたんだと思っています。元々の部品が殆ど残ってない。こんなチャリがこんなに頑張ってくれたのでそろそろ次のチャリを買えばいいかなと思い始めた。 [ united healthcare viagra | cheap viagra from uk | how much cialis | viagra fun | online viagra sales | viagra female u k | buy herbal viagra | buy cialis doctor online | price check 50mg viagra | is vigrx available in stores | viagra canadian | sildenafil citrate soft tabs [...]

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